Казахстан
-
Алматы (2324)
-
Костанай (239)
-
Жезказган (89)
-
Степногорск (18)
-
Есик (2)
-
Астана (1584)
-
Тараз (321)
-
Балхаш (68)
-
Щучинск (24)
-
Житикара (2)
-
Караганда (496)
-
Кокшетау (176)
-
Каскелен (20)
-
Аксу (15)
-
Жаркент (23)
-
Шымкент (672)
-
Семей (153)
-
Талгар (23)
-
Зыряновск (4)
-
Шардара (2)
-
Актау (479)
-
Аксай (61)
-
Капчагай (60)
-
Сарыагаш (32)
-
Атбасар (2)
-
Актобе (250)
-
Петропавловск (104)
-
Мангистау (1)
-
Аягоз (2)
-
Аральск (1)
-
Атырау (496)
-
Темиртау (81)
-
Жанаозен (52)
-
Лисаковск (7)
-
Кыргызстан (2)
-
Усть-Каменогорск (352)
-
Талдыкорган (129)
-
Сатпаев (28)
-
Шу (3)
-
Узбекистан (1)
-
Павлодар (264)
-
Экибастуз (61)
-
Кентау (18)
-
Жетысай (35)
-
Россия (4)
-
Уральск (185)
-
Туркестан (127)
-
Кульсары (25)
-
Шахтинск (2)
-
Другая страна (2)
-
Кызылорда (112)
-
Рудный (33)
-
Риддер (17)
Стать Иконой стиля - легко!
|
2015 год, 26 Марта, 15:32
|
|
|---|---|
|
Ахахах. Нет не фоткаю.... |
|
|
2015 год, 26 Марта, 15:34
|
|
|
Млин Аселек все испортилааааа ну вот как терь..... Так хотелось писю сфоткать.... А ты.... Все испортила |
|
|
2015 год, 26 Марта, 15:35
|
|
|
Сфриай... И по вацапу вышли |
|
|
2015 год, 26 Марта, 16:51
|
|
|
Снова весна и снова впереди пляжи, загар, солнце.. Значит нужна фигура ну чтобы ах -). И эту фигуру нужно начать лепить сейчас, каким-то хитрым способом сочетая с жрачкой на ночь, первыми весенними шашлыками с пивом и иными радостями жизни... -))))) И тут есть гуру атлетизма Скала, спец по диетам Госпожа Асель и остальные участники форума. Давайте потратим невосполнимые человеко-часы на стеб со смыслом - охуенно классная фигура к лету. |
|
|
2015 год, 30 Апреля, 12:04
|
|
|
Самый простой способ похудеть. - Попа - 50 приседаний - Руки - 20 отжиманий - Пресс - 50 раз - Ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) - Тело - 100 прыжков со скакалкой |
|
|
2015 год, 30 Апреля, 12:25
|
|
|
Мой репост: всё что кушаешь в течении дня, раздели на 5 заходов \каждые 3 часа\, сладкое, в т.ч. фрукты до 12, жирное до 15, ужин - овощи с/без мясом либо обезжиренный кефир, 1,5 -2 литра в день (первый литр до обеда, чтоб организм очистился от токсинов), еду не запивать, пить до еды или после 30 мин (чтоб еда не бродила в желудке, жидкость смывает желуд.сок и она тяжело и долго перерабатывается), ходить 1 час в день на улице, хорошо двигаться после приёма пищи Всё что хочешь ешь, только понемногу, если торт, то ложечки 2-3, на самом деле, если какое-то время себе отказывать, то потом и не хочется, ну или легче и легче себя сдерживать. Постарайся уменьшить, а ещё лучше исключить ненадолго: белый хлеб, газированные напитки, соки, кондитерские изделия, жирное, жареное, острое, солёное, сладкое Иногда голод - это жажда, нужно пить \ночами практикую больше)\ Из-за отказа от сигарет аппетит улучшается, глюкоза уже не убивается никотином, при правильном питании вес должен прийти в норму в течении года, а может и раньше Согласна, всякие Годжи, препараты 777,... При несоблюдении диеты и активности, бессмысленны, а порой и вредны, тогда какой смысл в них? Если от правильного питания не уходит вес - значит проблемы в гормонах, следующий шаг - к эндокринологу. |
|
|
2015 год, 8 Мая, 09:30
|
|
|
Тайны мира с Анной Чапман. "Рок изобилия" |
|
|
2015 год, 18 Мая, 09:59
|
|
|
Вот столько сахара содержит каждая баночка. -> http://meta.kz/interes...hka.html |
|
|
2015 год, 28 Мая, 10:18
|
|
|
Для того, чтобы получились пышные булочки - нужно хорошенько взбить тесто! )) |
|
|
2015 год, 30 Мая, 12:08
|
|
|
Для тех, кто не потерял надежду обрести плоский живот: метод, эффективность которого бесспорна! -> http://takprosto.cc/ka...ploskim/ 65 кг, становиться практически невозможно много есть, и не охота, даже когда глаза хотят есчё |
|
|
2015 год, 5 Июня, 11:49
|
|
|
Лишний вес: почему худеть немодно -> https://lady.mail.ru/a...nemodno/ |
|
|
2015 год, 5 Июня, 12:37
|
|
|
Да хуйня это. Нужно иметь спортивное или стройное тело. |
|
|
2015 год, 5 Июня, 12:43
|
|
|
Жизель Будхен доказала, что главное в женщине - стройная фигура... -> http://www.zvezdi....ws/11829 |
|
|
2015 год, 5 Июня, 13:03
|
|
|
Ну это вообще.. ну зачем же так усердно было то качаться.. по мне безобразие полнейшее -> http://www.adme.ru/zhi...-938360/ |
|
|
2015 год, 5 Июня, 13:16
|
|
|
На каждую женскую фигуру и внешность найдется свой поклонник! Я когда слишком усердно занимаюсь сексом и не ужинаю сразу худею. И постоянные клиенты высказывают претензии насчет этого! "Попа стала меньше и бедра похудели - что за безобразие?!" - и в таком духе. Поэтому стандарта красоты не существует. А Жизель Бундхен очень некрасивая лицом девушка. |
|